関東梅雨☂️☂️入り宣言が出て
梅雨明けを恐れている小柳です
まずは
アレン様本当にありがとうございます😭😭
やばいです…
Crew限定ライブ♬
今からワクワクしております🎶
体調管理だけは気をつけなくちゃ！！！
という事で専ら温活中♨️
運動する気のない私のオススメは
『酵素風呂』
↓私じゃ無いです笑
おがくず（米ぬかやヒノキ、松🌲など）を自然発酵させ60～70度に
おがくずとおがくずの間にできた隙間が空気を含むことで熱が和らぎ
ゆっくりじんわりと温まっていくことによって
大量の汗と老廃物が出まくります💦💦
（15分の酵素浴でジョギング🏃♀️💨2時間分の汗が出る……2時間走った事ないので未検証）
私が通っているサロンは
「松」のおがくずの酵素風呂🛀
体感温度は40度位
実際に酵素浴をするのは20分～30分
↑こんな感じです笑
酵素風呂の香り好きなんですよね〜〜！
リラックス出来るし💆🏼♀️
↓おがくず
お花🌸の健康にも良いらしく貰ってきました🌱
そして
『よもぎ蒸し』🌿
以前働いていたリラクゼーションサロンによもぎ蒸しがあり すっかり虜に✨
通うより買ったほうが楽🎵って事で
お風呂場によもぎ蒸しセットして
鍋に乾燥させたよもぎ＆漢方を入れ
穴の空いた椅子にまずは体育座り
→全身を温める
次に顔まで被って5分
→顔も温める事で毛穴が開き血流が良くなってきたら 通常の座り方で約20〜30分
（まぁまぁ熱いですけどね🥵）
…と滝のような汗が💦
何と言っても温活のメリットは
体温を上げることで
⭐︎免疫力UP
⭐︎むくみ肩こりの緩和
⭐︎ターンオーバーを速める
⭐︎痩せやすい身体へ
⭐︎女性特有の痛みや妊活にも◎
男性にも温活は人気らしいですよ〜〜
皆様も機会があれば是非✨
小柳